Bem-Estar
O kettlebell é um equipamento versátil que trabalha força, resistência e coordenação em um único treino. Com ele, é possível fortalecer diferentes grupos musculares, melhorar o equilíbrio e aumentar a queima calórica. Swing O swing é um movimento que ativa glúteos, pernas e core. Segure o kettlebell com ambas as mãos, flexione levemente os joelhos […]
Entretenimento
Apesar da internet estar repleta de desafios, poucos param multidões como um bom puzzle visual. Quem nunca ficou encarando uma imagem cheia de números quase idênticos, sentindo o tempo correr e tentando achar a diferença? É incrível como esse tipo de desafio captura a atenção por minutos, quase sem perceber. Esses puzzles visualmente engajam mecanismos […]
Casa
As fotos na decoração trazem personalidade, afeto e memórias para os ambientes. Mais do que simples registros, elas contam histórias e tornam a casa mais acolhedora. Existem diversas formas criativas e elegantes de incluir fotografias na decoração sem precisar de grandes reformas. Galeria de parede Uma das formas mais populares é criar uma galeria de […]
Bem-Estar
Respirar de forma adequada durante os exercícios é essencial para garantir melhor desempenho, evitar cansaço precoce e ajudar na recuperação do corpo. A respiração correta influencia diretamente o equilíbrio entre oxigênio e dióxido de carbono, impactando o rendimento físico e mental. Por que a respiração é tão importante? Durante a atividade física, o corpo precisa […]
Justiça
Decisão da Justiça da Infância e Juventude de Niterói veta entrada e filmagens de vereadores em escolas municipais durante o horário de aula.
Entretenimento
Durante o dormir, algumas pessoas relatam a sensação de sentir o corpo travar, uma experiência marcada por incapacidade temporária de se mover ou falar, geralmente ao adormecer ou acordar. Este episódio, conhecido como paralisia do sono, costuma gerar dúvidas e preocupação, mas possui explicações científicas consolidadas. Por que sentimos o corpo travar ao dormir e […]
Polícia
Restaurante em Niterói reabre após ser saqueado na madrugada; conheça os detalhes do crime e a recuperação do estabelecimento.
Cidades
O Marco Zero do Equador destaca-se como um dos principais pontos turísticos do Estado do Amapá, localizado em Macapá, por marcar exatamente a passagem da linha imaginária do Equador, dividindo o planeta em Hemisfério Norte e Sul. Sua infraestrutura foi projetada para facilitar visitas, estudos e eventos culturais, tornando-se referência para curiosos e estudiosos que […]
Cidades
Conheça a Nova Plataforma Digital que promete fortalecer bairro em Niterói pela educação e inclusão social.
Cidades
É feriado no Dia do Comércio? Confira as regras e o funcionamento das lojas e serviços nesta data especial.