Bem-Estar
Antes de iniciar qualquer treino, o aquecimento é essencial para preparar o corpo e evitar lesões. Ele ativa a circulação, aumenta a temperatura corporal e melhora o desempenho durante as atividades físicas. Confira os quatro melhores tipos de aquecimento para incorporar à sua rotina. 1. Caminhada ou corrida leve Começar com uma caminhada acelerada ou […]
Entretenimento
Os puzzles visuais conquistaram os internautas nos últimos anos, movimentando timelines com desafios que parecem simples, mas desafiam qualquer um. Eles geram milhares de compartilhamentos graças à combinação de competição saudável, sensação de vitória ao encontrar a resposta e ao próprio funcionamento do cérebro, que associa pequenas conquistas a uma dose rápida de recompensa. Resolver […]
Casa
Pintar a casa por conta própria é uma forma de renovar o ambiente e economizar. Com planejamento e técnica, é possível obter um resultado profissional sem contratar pintores. Planejamento antes de começar Escolher as cores certas e preparar o ambiente é fundamental. Proteja móveis e pisos com lonas ou jornais e remova quadros, cortinas e […]
Bem-Estar
Andar de bicicleta é uma atividade física que vai muito além de transporte: promove saúde física, mental e emocional. Integrar passeios de bicicleta na rotina traz benefícios que impactam positivamente o dia a dia. Benefícios físicos Pedalar trabalha músculos das pernas, glúteos e core, além de fortalecer o sistema cardiovascular. A prática regular melhora resistência, […]
Entretenimento
Lidar com pressão tornou-se uma demanda constante na vida moderna, especialmente em ambientes profissionais, acadêmicos e pessoais, sendo essencial identificar como cada um reage diante de situações desafiadoras para desenvolver habilidades, tomar decisões mais assertivas e alcançar maior tranquilidade no cotidiano. Comportamentos que revelam bom controle diante da pressão Pessoas que sabem lidar com pressão […]
Saúde
Novos investimentos na saúde: o Hospital em Niterói terá Centro de Procedimentos Endoscópicos para diagnósticos avançados.
Cidades
As piscinas naturais de Setiba estão localizadas no bairro Setiba, em Guarapari, Espírito Santo, e são famosas pelo cenário preservado de bancos de areia e pedras, criando um ambiente de águas calmas que desperta o interesse de famílias, ecoturistas e visitantes de todo o Brasil, principalmente durante maré baixa, quando o local se transforma em […]
Entretenimento
Ao longo dos anos, diversos estudos científicos buscaram entender se o jeito de rir revela traços mais profundos das emoções e do funcionamento mental. O riso, em suas múltiplas formas, não é apenas uma expressão espontânea diante do humor, mas também um elemento repleto de significados sociais e psicológicos, apontando para padrões de comportamento e […]
Cidades
Niterói terá o primeiro Museu Interativo do Cinema Brasileiro, um projeto cultural inédito que vai encantar os amantes do cinema.
Cidades
Em Minas Gerais, um dos passeios mais procurados por entusiastas da história e do turismo ferroviário ocorre entre Tiradentes e São João del-Rei. A bordo da locomotiva a vapor Maria Fumaça, os visitantes embarcam em uma viagem pelo tempo, apreciando paisagens serranas, pontes antigas e o charme das cidades do interior marcadas pelo ciclo do […]