Bem-Estar
O estresse crônico deixou de ser um tema restrito a consultórios e passou a fazer parte do dia a dia. Rotina acelerada, pressão por resultados e sensação de falta de tempo mantêm corpo e mente em alerta constante. Esse estado prolongado vai além do cansaço e, com o tempo, interfere diretamente no bem-estar físico, emocional […]
Jardinagem
Quem tem pouco tempo para cuidar de plantas procura opções de baixa manutenção que ainda tragam verde para o dia a dia. Nesses casos, organizar o espaço, entender a luz disponível e escolher espécies resistentes é mais importante do que ter uma grande área. Assim, é possível montar um conjunto de plantas adequado à rotina […]
Mundo
Trump afirma que EUA atacaram a Venezuela e capturaram Nicolás Maduro. Caracas relata explosões, apagão e decreta estado de comoção.
Curiosidades
A forma como usamos o celular à noite mudou profundamente a relação com o sono. Cada vez mais presente antes de dormir, o aparelho emite um tipo de luz que pode interferir diretamente no funcionamento do organismo. Entender como a luz do celular afeta o sono ajuda a explicar por que tantas pessoas acordam cansadas, […]
Bem-Estar
Na rotina cheia e cansativa, cuidar do corpo costuma ser associado a treinos intensos e academia. Porém, pequenas mudanças diárias já melhoram disposição, sono e ajudam a prevenir doenças. O autocuidado físico simples parte desse princípio: atitudes acessíveis, sem equipamentos caros ou deslocamentos, que promovem saúde integral e podem ser mantidas por muito tempo. O […]
Rio
Incêndio provoca evacuação às pressas em shopping no Rio. Veja o que aconteceu e como os clientes reagiram.
Curiosidades
Descanso de verdade vai além de dormir algumas horas. É recuperar energia física, mental e emocional de forma equilibrada, para retomar as atividades com mais foco e estabilidade, mesmo em rotinas cheias de responsabilidades. O que é descanso de verdade no dia a dia Descanso de verdade é quando corpo e mente se recompõem das […]
Polícia
Saiba como a investigação revelou o sofrimento prolongado de cães resgatados em Niterói, expostos a maus-tratos extremos.
Turismo
Campos do Jordão consolidou-se como um dos principais polos gastronômicos da Serra da Mantiqueira, reunindo restaurantes que vão da culinária alpina à cozinha autoral contemporânea. O destino, conhecido pelo clima ameno e arquitetura inspirada em vilas europeias, transformou a experiência à mesa em um de seus maiores atrativos turísticos. Por que Campos do Jordão se […]
Bem-Estar
O uso intenso de celulares, computadores, tablets e televisores faz parte da rotina de grande parte da população. A tecnologia facilita trabalho, estudo e lazer, mas o excesso de telas afeta o bem-estar físico e emocional, influenciando sono, humor, produtividade e relacionamentos. O que é considerado excesso de telas no dia a dia Não há […]