Bem-Estar
Manter uma boa postura é essencial para evitar dores musculares, melhorar a respiração e aumentar a confiança. Pequenos hábitos no dia a dia podem prejudicar a coluna, mas com exercícios simples é possível fortalecer a musculatura e corrigir o alinhamento corporal. Prancha abdominal A prancha é um dos exercícios mais eficazes para fortalecer o core, […]
Horóscopo
O signo de Anitta é Áries, e isso ajuda a explicar muito sobre seu comportamento explosivo, autêntico e determinado. Mais do que uma coincidência astrológica, o perfil ariano parece descrever com precisão a personalidade pública da cantora. Áries explica o impulso e a ousadia de Anitta Áries é o primeiro signo do zodíaco e carrega […]
Bem-Estar
A dança vai muito além de um hobby ou forma de expressão artística: ela é uma poderosa aliada do autocuidado e do bem-estar físico e emocional. Movimentar o corpo ao ritmo da música ajuda a reduzir o estresse, liberar tensões e melhorar a autoestima. Benefícios da dança para o corpo e a mente Além de […]
Rio
Oito cidades do Rio de Janeiro recebem o Banco24Horas compacto, ampliando acesso a saques, benefícios sociais e serviços bancários.
Cidades
Quando pensamos em turismo no Brasil, é comum lembrar das praias paradisíacas ou das paisagens montanhosas. No entanto, existem destinos naturais que fogem do óbvio e oferecem experiências únicas de contato com a natureza e cultura. Esses lugares estão cada vez mais em alta entre os viajantes que buscam alternativas diferentes. Pantanal, Mato Grosso e […]
Gastronomia
Preparar um macarrão delicioso envolve mais do que apenas cozinhar a massa. Escolher ingredientes de qualidade, controlar o ponto da massa e combinar os temperos corretos fazem toda a diferença para um prato saboroso e bem equilibrado. Escolha da massa e cozimento Molhos e temperos Dicas finais para o toque especial Finalize com um fio […]
Cidades
Feriadão prolongado em outubro é confirmado pela Prefeitura de Niterói. Saiba mais sobre a transferência do ponto facultativo.
Casa
Separar o lixo reciclável corretamente é uma ação simples que traz grandes benefícios para o meio ambiente. Com atenção e organização, é possível reduzir a quantidade de resíduos enviados aos aterros e contribuir para a sustentabilidade do planeta. Prepare o espaço para a separação Como separar corretamente os recicláveis O que você pensa que é […]
Esportes
Comissão da Panam Sports iniciou visita ao Rio e Niterói para avaliar a candidatura aos Jogos Pan-Americanos de 2031. Escolha será em 10 de outubro.
Cidades
O Parque Nacional dos Lençóis Piauienses em Ilha Grande, no Piauí, revela cenários surpreendentes de dunas, lagoas e fauna típica do nordeste brasileiro. A experiência de caminhar por suas paisagens vai além do contato com a natureza, envolvendo cultura local e descobertas ambientais. O destino se firma em 2025 como um dos principais roteiros de […]