Rio
Pessoas em situação de rua são mortas a tiros de fuzil
Ataque a tiros deixa dois mortos e um ferido. Vítimas eram pessoas em situação de rua.
Bem-Estar
Maquiagem como terapia para fortalecer autoestima e bem-estar
A maquiagem vai muito além da estética. Ela é uma forma de expressão pessoal, capaz de refletir o estado emocional e reforçar a confiança de quem a usa. Mais do que realçar a beleza, o ato de se maquiar pode ser um verdadeiro ritual de autocuidado, ajudando a fortalecer a autoestima e o bem-estar diário. […]
Cidades
Quem vai só pelas quedas perde experiências únicas na mata
Os caminhos que percorrem o Parque Nacional do Iguaçu vão além da visita tradicional às famosas cataratas. Localizado no extremo oeste do Paraná, o parque é uma das maiores áreas protegidas de Mata Atlântica do Brasil, e revela trilhas e roteiros menos conhecidos que proporcionam contato com a fauna, a flora e paisagens deste Patrimônio […]
Bem-Estar
Os 4 melhores aquecimentos para fazer antes do exercício
Antes de iniciar qualquer treino, o aquecimento é essencial para preparar o corpo e evitar lesões. Ele ativa a circulação, aumenta a temperatura corporal e melhora o desempenho durante as atividades físicas. Confira os quatro melhores tipos de aquecimento para incorporar à sua rotina. 1. Caminhada ou corrida leve Começar com uma caminhada acelerada ou […]
Entretenimento
Será que você consegue encontrar o número 321?
Os puzzles visuais conquistaram os internautas nos últimos anos, movimentando timelines com desafios que parecem simples, mas desafiam qualquer um. Eles geram milhares de compartilhamentos graças à combinação de competição saudável, sensação de vitória ao encontrar a resposta e ao próprio funcionamento do cérebro, que associa pequenas conquistas a uma dose rápida de recompensa. Resolver […]
Casa
Dicas infalíveis para pintar sua casa sozinho com perfeição
Pintar a casa por conta própria é uma forma de renovar o ambiente e economizar. Com planejamento e técnica, é possível obter um resultado profissional sem contratar pintores. Planejamento antes de começar Escolher as cores certas e preparar o ambiente é fundamental. Proteja móveis e pisos com lonas ou jornais e remova quadros, cortinas e […]
Bem-Estar
Como o hábito de pedalar aumenta energia, foco e disposição
Andar de bicicleta é uma atividade física que vai muito além de transporte: promove saúde física, mental e emocional. Integrar passeios de bicicleta na rotina traz benefícios que impactam positivamente o dia a dia. Benefícios físicos Pedalar trabalha músculos das pernas, glúteos e core, além de fortalecer o sistema cardiovascular. A prática regular melhora resistência, […]
Entretenimento
5 sinais de que você lida bem com pressão
Lidar com pressão tornou-se uma demanda constante na vida moderna, especialmente em ambientes profissionais, acadêmicos e pessoais, sendo essencial identificar como cada um reage diante de situações desafiadoras para desenvolver habilidades, tomar decisões mais assertivas e alcançar maior tranquilidade no cotidiano. Comportamentos que revelam bom controle diante da pressão Pessoas que sabem lidar com pressão […]
Saúde
Hospital em Niterói terá Centro de Procedimentos Endoscópicos
Novos investimentos na saúde: o Hospital em Niterói terá Centro de Procedimentos Endoscópicos para diagnósticos avançados.
Cidades
Piscinas naturais revelam paisagens quase intocadas e pouco exploradas
As piscinas naturais de Setiba estão localizadas no bairro Setiba, em Guarapari, Espírito Santo, e são famosas pelo cenário preservado de bancos de areia e pedras, criando um ambiente de águas calmas que desperta o interesse de famílias, ecoturistas e visitantes de todo o Brasil, principalmente durante maré baixa, quando o local se transforma em […]