Bem-Estar
Fazer alongamentos antes do treino prepara o corpo, aumenta a flexibilidade e reduz o risco de lesões. Além disso, melhora a circulação e ativa os músculos que serão trabalhados. A importância de alongar antes de se exercitar Alongar antes do treino ajuda a despertar os músculos e articulações, promovendo maior amplitude de movimento. Essa prática […]
São Gonçalo
A Prefeitura de São Gonçalo decidiu ampliar o prazo de inscrições para o processo seletivo simplificado que oferece oportunidades temporárias na cidade. Agora, os candidatos têm até o dia 9 de novembro para participar da seleção, que busca reforçar a equipe da Divisão de Recadastramento Imobiliário, vinculada ao Departamento de Cadastro Imobiliário. A iniciativa tem […]
Cidades
A Prefeitura de São Gonçalo informou que o feriado do dia 28 de outubro foi adiado para esta sexta-feira (31), mas a mudança não afeta os profissionais da saúde e do apoio administrativo que atuam em áreas essenciais. O Restaurante do Povo, em Alcântara, também continuará aberto. Todas as unidades de urgência e emergência do […]
Entretenimento
Puzzles visuais explodem nas redes sociais por unir emoção, curiosidade e competição, tornando-se irresistíveis para os que buscam testar seus limites e desafiar amigos de maneira divertida e envolvente. Cumpra o desafio em 10 segundos O desafio consiste em localizar rapidamente o número 63 entre vários 36, exigindo concentração máxima. Faça um teste: preste atenção […]
Empregos
Participe do Giro de Profissões em Niterói e descubra as atividades gratuitas que ajudam na escolha da carreira ideal.
Maricá
Moradores de Maricá foram surpreendidos por um forte estrondo no início da tarde da quarta-feira (29/10). O barulho, ouvido por volta de 12h30, deixou muita gente assustada em diferentes pontos da cidade, já que o tempo seguia estável e não havia sinais de chuva ou trovões. Relatos nas redes sociais se multiplicaram rapidamente. Quem ouviu […]
Maricá
Manter aves silvestres em casa pode parecer algo simples para quem não conhece a legislação ambiental. Mas, em Maricá, por exemplo, uma denúncia mudou completamente a rotina de dezenas de animais que viviam longe do seu habitat natural. A operação realizada na última terça-feira (28) encontrou um cenário preocupante em Itaipuaçu. Aves debilitadas, sem água […]
Casa
Ficar sem luz pode gerar desconforto e até riscos se não houver planejamento. Conhecer estratégias simples ajuda a manter a segurança e o bem-estar durante quedas de energia inesperadas. Como manter a segurança durante a falta de energia? O primeiro cuidado é evitar acidentes domésticos. Certifique-se de que todas as velas, lanternas e aparelhos elétricos […]
Bem-Estar
A banana é uma fruta versátil e cheia de nutrientes, perfeita para ser incorporada em receitas saudáveis. Ela oferece energia rápida, vitaminas e minerais essenciais, tornando qualquer preparo mais nutritivo. Por que a banana é tão indicada para receitas saudáveis? Além de fornecer potássio e fibras, a banana ajuda na saciedade e no controle do […]
Agenda
Participe do evento gratuito de acrobacias aéreas em Niterói e descubra como a arte transforma vidas no Projeto Pendurados.