Comportamentos que todos devem evitar para não atrapalhar os colegas nos treinos

Com a chegada do verão, o aumento de frequentadores nas academias exige não só foco nos treinos, mas também atenção às normas de convivência essenciais para manter a harmonia e o respeito no ambiente coletivo.

Por que os códigos de ética nas academias são fundamentais?

As regras de etiqueta nas academias vão além do uso dos equipamentos; elas promovem igualdade, previnem desconfortos e asseguram um ambiente amigável para todos. O respeito a essas normas permite que o ambiente seja positivo e produtivo.

Limpar os equipamentos após o uso, dividir aparelhos nas séries e evitar distrações com celulares são atitudes fundamentais que mantêm o espaço limpo e funcional para todos os alunos.

Quais comportamentos prejudicam a experiência na academia?

No ambiente do ginásio, alguns comportamentos são mal vistos e podem prejudicar a experiência coletiva. É importante saber evitá-los para manter o respeito e a empatia entre todos os presentes.

Situações comuns que causam desconforto estão listadas a seguir para facilitar o reconhecimento e prevenção desses hábitos:

• Não higienizar aparelhos após o treino: afeta o conforto e a saúde coletiva.
• Ocupar equipamentos sem necessidade: dificulta o acesso dos demais usuários.
• Gravar vídeos ou tirar fotos indiscriminadamente: pode expor pessoas sem consentimento e gerar constrangimento.
• Fornecer conselhos sem ser solicitado: desrespeita o espaço do outro e pode causar confusão.
• Remover camiseta ou calçado no salão: pode ser visto como falta de higiene e causar acidentes.
• Emitir ruídos excessivos: tira a concentração dos demais frequentadores.
• Conversas em viva-voz ou música sem fones: provocam desconforto e distração.

Como compartilhar equipamentos e espaço de modo eficiente?

Dividir aparelhos e respeitar o tempo dos outros nos equipamentos é um diferencial especialmente nos horários de pico do ginásio. Essas ações minimizam conflitos e aumentam a produtividade do treino coletivo.

Adotar boas práticas de compartilhamento pode fazer toda a diferença para uma convivência harmônica durante os treinos:

1. Pedir com gentileza para revezar nos aparelhos, incentivando o respeito mútuo.
2. Evitar usar os equipamentos além do necessário, especialmente ao mexer no celular.
3. Devolver todos os acessórios ao local de origem após o uso.
4. Checar a disponibilidade do aparelho antes de ajustar cargas ou regulagens.

Como respeitar limites ao registrar fotos e vídeos nos treinos?

O aumento na produção de conteúdo para redes sociais dentro das academias gera debates sobre limites e privacidade. É preciso agir com bom senso para não expor outros frequentadores de forma inadequada.

Especialistas recomendam pedir permissão caso outras pessoas apareçam nas fotos ou vídeos e priorizar horários mais tranquilos ou áreas específicas para essas gravações, respeitando sempre as regras internas do local.

No vídeo abaixo a influencer Nat Freitas fala das atitudes que as pessoas tem na academia que a incomoda:

Quais são boas práticas que melhoram a convivência nas academias?

Adotar certos comportamentos facilita a convivência de todos e colabora para um ambiente seguro, higiênico e agradável. Essas práticas vão além da execução dos exercícios, reforçando o bem-estar coletivo.

Entre os principais hábitos recomendados que tornam o treino mais harmonioso estão:

• Utilizar toalha pessoal e higienizar os equipamentos sempre.
• Manter postura discreta e prestativa, respeitando o espaço dos demais.
• Perguntar antes de oferecer ajuda a outro frequentador.
• Evitar atrasos em aulas coletivas e cuidar bem dos pertences pessoais.
• Seguir as orientações dos profissionais e dos responsáveis pelo ginásio.