Entretenimento
Quando o coração acelera sem motivo aparente, a sensação costuma gerar dúvidas e desconforto. Esta condição, que pode surgir mesmo em momentos de repouso, intriga quem a sente por ser influenciada por diversos fatores do dia a dia ou condições de saúde. Por que o coração acelera sem causa óbvia? O batimento cardíaco acelerado inesperadamente […]
Bem-Estar
Evitar discussões delicadas pode parecer mais confortável no momento, mas a falta de diálogo costuma gerar tensão e desgaste nos relacionamentos. As conversas difíceis são fundamentais para construir confiança, promover entendimento e fortalecer os laços interpessoais. Por que enfrentar conversas difíceis faz bem? Quando os sentimentos não são expressos, acumulam-se mágoas e mal-entendidos que prejudicam […]
Cidades
Você já caminhou pela Fortaleza de São José de Macapá? Erguida às margens do icônico Rio Amazonas, essa construção histórica é um dos maiores símbolos do Estado do Amapá. O monumento preserva memórias do Brasil colonial e atrai visitantes interessados em arquitetura militar, história e paisagens naturais. Como surgiu a Fortaleza de São José de […]
Bem-Estar
Se o objetivo é queimar calorias de forma eficiente e melhorar a forma física, escolher exercícios com alto gasto calórico faz grande diferença. Eles ajudam a acelerar o metabolismo, fortalecer músculos e melhorar a resistência cardiovascular. Corrida ou sprint Correr, especialmente em ritmo acelerado ou alternando sprints, é uma das formas mais eficazes de gasto […]
Bem-Estar
Uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental, e muitas vezes pequenas mudanças na rotina podem fazer toda a diferença. Entre elas, o consumo de chás relaxantes antes de dormir é uma prática simples e eficaz. Além de ajudar o corpo a desacelerar, esses chás trazem propriedades naturais que favorecem […]
Cidades
Conheça os detalhes do novo projeto no Centro de Niterói com torres de 25 andares e 50 lojas para impulsionar a economia local.
Casa
Acumular objetos em casa é mais comum do que se imagina e pode afetar tanto a organização quanto o bem-estar. Fazer uma limpa nos itens acumulados ajuda a criar espaços mais funcionais, reduzir o estresse e melhorar a sensação de conforto no ambiente. Por que é importante desapegar? Manter muitos objetos desnecessários pode gerar sensação […]
Bem-Estar
Estabelecer uma rotina para as crianças vai muito além da organização do dia a dia. Ela desempenha um papel fundamental no desenvolvimento físico, emocional e cognitivo, trazendo segurança e equilíbrio para os pequenos. Por que a rotina faz diferença no desenvolvimento infantil? Quando a criança tem horários definidos para dormir, se alimentar, brincar e estudar, […]
Entretenimento
Ser criativo vai além de desenhar bem ou produzir arte: trata-se da forma como se observa o mundo e encontra soluções inesperadas. Muitas pessoas não percebem os próprios traços criativos no dia a dia. Identificar esses sinais de criatividade ajuda a potencializar talentos escondidos e estimula a inovação em tarefas comuns. Quais atitudes mostram que […]
Notícias
Muitas pessoas sentem a necessidade de estabelecer uma rotina de cuidados com a pele, mas nem sempre contam com produtos caros ou tempo para procedimentos elaborados. Felizmente, é totalmente viável montar um ritual eficiente utilizando itens já disponíveis em casa, o que também pode atender às principais necessidades diárias da pele e contribuir para uma […]