Bem-Estar
Ao longo das últimas décadas, a prática de yoga deixou de ser algo distante da realidade ocidental e passou a integrar a rotina de quem busca equilíbrio. Academias, estúdios e empresas oferecem aulas, motivadas pelos amplos benefícios do yoga para corpo e mente, hoje descritos e estudados por diferentes áreas da saúde. Quais são os […]
Bem-Estar
O yoga é uma prática que combina alongamento, respiração e concentração, ajudando iniciantes a melhorar a flexibilidade, reduzir o estresse e fortalecer o corpo. Com exercícios simples, qualquer pessoa pode começar a sentir os benefícios. Como iniciar a prática de yoga com segurança Antes de começar, é importante escolher um ambiente tranquilo e usar roupas […]
Esportes
Participe das aulas gratuitas de Yoga em Niterói. Aproveite a beleza de Itacoatiara e Icaraí enquanto pratica ao ar livre.