Entretenimento
Qual vitamina ajuda a dormir melhor e recuperar energia durante o dia?
A fadiga constante e as noites mal dormidas são queixas frequentes entre adultos em 2025. Em muitos casos, a explicação não está apenas na rotina intensa ou no uso excessivo de telas, mas também na falta de alguns nutrientes essenciais, como a vitamina B12, um dos elementos mais estudados na relação entre sono, energia, equilíbrio […]