Cidades
Ilhabela é um arquipélago com natureza preservada, praias paradisíacas e clima tropical o ano todo. Localizada no litoral norte paulista, ela atrai visitantes com sua biodiversidade, história rica e turismo sustentável. O que faz Ilhabela ser tão única no litoral brasileiro? Ilhabela é formada por 19 ilhas, sendo a Ilha de São Sebastião a principal, […]
Bem-Estar
Antes de encarar uma trilha, é essencial fortalecer o corpo e melhorar o condicionamento físico. Os exercícios para trilhas ajudam a prevenir lesões, aumentar a resistência e tornar a caminhada mais prazerosa e segura. Agachamento com peso corporal O agachamento fortalece quadríceps, glúteos e coxas, músculos fundamentais para suportar subidas e descidas em trilhas. Faça […]
Cidades
Explorar as trilhas de Niterói tornou-se uma escolha popular para quem aprecia o contato com a natureza e deseja contemplar paisagens singulares da Região Metropolitana do Rio de Janeiro. Com diversas opções espalhadas por áreas de Mata Atlântica preservada, essas rotas atendem diferentes perfis de visitantes, de iniciantes a praticantes experientes de trekking. Cada percurso […]