Bem-Estar
5 exercícios divertidos para fazer com amigos e se manter ativo
Praticar atividade física com amigos torna os treinos mais motivadores e divertidos. Além de manter o corpo saudável, exercitar-se em grupo fortalece a socialização e aumenta o comprometimento com a rotina de exercícios. Exercícios em grupo ajudam a criar responsabilidade mútua, tornando mais fácil manter a frequência. A interação social ainda reduz o estresse, aumenta […]