Bem-Estar
Os 3 melhores exercícios para encaixar na rotina corrida
Manter o corpo ativo mesmo com uma rotina corrida pode parecer impossível, mas alguns exercícios curtos e eficientes podem fazer grande diferença. Com apenas alguns minutos por dia, é possível fortalecer músculos, melhorar a circulação e aumentar a energia. Prancha A prancha é um exercício que trabalha o core, ou seja, os músculos abdominais, lombares […]