Saúde
7 exercícios simples para fazer em casa que trabalham o corpo todo
Organizar uma rotina de treino em casa sem equipamentos é uma forma prática de se exercitar. Com pouco espaço e usando apenas o peso do corpo, é possível melhorar condicionamento, força e resistência, desde que os movimentos sejam simples, bem executados e adequados ao nível de cada pessoa. Quais são os melhores exercícios para fazer […]