Bem-Estar
4 exercícios de crossfit para colocar na sua rotina de treinos
O crossfit combina força, resistência e condicionamento cardiovascular em treinos intensos e dinâmicos. Incorporar alguns exercícios desse método à rotina pode trazer resultados rápidos, melhorando força, agilidade e disposição. Burpee O burpee é um exercício completo que trabalha pernas, braços e core, além de aumentar a frequência cardíaca rapidamente. Comece em posição de pé, desça […]
