Bem-Estar
5 exercícios com faixas elásticas para força e flexibilidade
As faixas elásticas são acessórios versáteis e práticos para quem deseja se exercitar em casa. Elas permitem trabalhar força, resistência e flexibilidade, além de oferecerem diferentes níveis de intensidade dependendo da faixa utilizada. Agachamento com faixa Coloque a faixa logo acima dos joelhos e faça agachamentos, mantendo os pés afastados na largura dos ombros. Esse […]