Saúde
Os melhores exercícios para começar a treinar em casa e ganhar mais disposição em 2026
Treinar em casa deixou de ser apenas um recurso emergencial e passou a ser uma forma estável de manter a saúde em dia. Em 2026, a tendência é que as pessoas busquem exercícios simples, eficientes e que exijam pouco espaço e quase nenhum equipamento, priorizando movimentos que protejam as articulações, fortaleçam o corpo todo e […]