Bem-Estar
Esse ritual vai melhora a qualidade do seu sono
Ao final do dia, muitas pessoas sentem o corpo cansado e a mente acelerada, o que dificulta o descanso. Rituais de autocuidado noturnos ajudam a sinalizar ao organismo que é hora de desacelerar, organizar pensamentos e favorecer um sono mais profundo. O que são rituais de autocuidado noturnos Rituais de autocuidado noturnos são práticas realizadas […]