Bem-Estar
Se o objetivo é queimar calorias de forma eficiente e melhorar a forma física, escolher exercícios com alto gasto calórico faz grande diferença. Eles ajudam a acelerar o metabolismo, fortalecer músculos e melhorar a resistência cardiovascular. Corrida ou sprint Correr, especialmente em ritmo acelerado ou alternando sprints, é uma das formas mais eficazes de gasto […]
Bem-Estar
O café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia, pois fornece a energia necessária para começar as atividades diárias. Pular essa refeição pode afetar o metabolismo, o humor e até a concentração ao longo do dia. Por que o café da manhã é importante? Quando você acorda, o corpo passou várias horas […]
Bem-Estar
A dança vai muito além de um hobby ou forma de expressão artística: ela é uma poderosa aliada do autocuidado e do bem-estar físico e emocional. Movimentar o corpo ao ritmo da música ajuda a reduzir o estresse, liberar tensões e melhorar a autoestima. Benefícios da dança para o corpo e a mente Além de […]
Cidades
Prefeitura de Niterói lança licitação para criar o Super Centro de Exames, Imagens e Especialidades na Região Oceânica. Veja como será.
Saúde
Campanha de vacinação antirrábica começa em Niterói. Cães e gatos a partir de 3 meses devem ser imunizados. Veja locais e datas.
Curiosidades
Um estudo recente publicado pela Verywell Health trouxe novas perspectivas sobre como o corpo humano envelhece. Em vez de ocorrer de forma linear e constante, os cientistas observaram que o envelhecimento pode acontecer em saltos, com períodos de estabilidade seguidos de mudanças aceleradas. Essa descoberta abre espaço para compreender melhor os processos biológicos e criar […]
Curiosidades
Muitas pessoas adotam o hábito de beber água quente ao final do dia, acreditando que isso trará benefícios ao organismo. Segundo especialistas, beber nessa temperatura pode ajudar a relaxar, favorecer a digestão e estimular a circulação. No entanto, embora existam indícios positivos, também há alertas científicos sobre o consumo de bebidas muito quentes e os […]
Saúde
O tamarindo é uma fruta exótica reconhecida por seus diversos benefícios à saúde. Estudos indicam que ela pode ajudar na redução da gordura no fígado e no controle do colesterol alto. Além de ser rica em fibras, aminoácidos essenciais e fitoquímicos, o tamarindo apresenta propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e antidiabéticas, tornando-se um aliado do bem-estar diário. […]
Saúde
Consumir proteína em quantidade adequada vai muito além de ganhar músculos. Ela é essencial para manter ossos, pele, unhas e até o sistema imunológico em equilíbrio. Quando a ingestão é insuficiente, o corpo apresenta sinais claros de alerta. Reconhecê-los pode prevenir problemas mais graves e melhorar a qualidade de vida. Quais sinais indicam que sua […]
Saúde
Transpirar muito ou pouco não define necessariamente quem é mais saudável. O suor tem funções essenciais, desde regular a temperatura até eliminar toxinas. Entender como a sudorese funciona pode ajudar a identificar sinais do corpo e promover hábitos mais saudáveis. Cada indivíduo reage de forma diferente ao calor e à atividade física. Por que a […]