Saúde
Manter uma rotina de exercícios simples, seja em casa ou ao ar livre, é uma maneira acessível e eficiente de cuidar da saúde física e mental sem depender de equipamentos ou ambientes específicos. Exercícios fáceis para praticar em casa Realizar atividades físicas em casa possibilita o fortalecimento muscular e melhora do bem-estar, mesmo quando o […]
Saúde
Sentir dor lombar é uma experiência comum para grande parte da população adulta, especialmente para quem trabalha sentado ou realiza movimentos repetitivos. Felizmente, exercícios simples feitos em casa ajudam a aliviar esse desconforto e melhorar a mobilidade da região lombar, promovendo qualidade de vida sem a necessidade de equipamentos especiais. Conheça exercícios que aliviam a […]
Entretenimento
No cenário atual, em que muitas pessoas enfrentam insônia, estresse e dificuldade para desacelerar antes de dormir, cresce a busca por métodos simples e eficazes para melhorar o sono. Práticas rápidas e acessíveis podem impactar de forma significativa o descanso, e especialistas apontam que um hábito de apenas cinco minutos tem potencial transformador: o relaxamento […]
Bem-Estar
As bebidas energéticas se tornaram populares entre jovens e adultos por prometerem disposição e foco imediato. No entanto, seu consumo frequente pode trazer riscos à saúde se feito sem moderação. Entender seus efeitos e buscar alternativas mais equilibradas é essencial para manter o bem-estar. Como os energéticos agem no corpo? Os energéticos combinam altas doses […]
Saúde
Niterói avança na saúde com o hospital privado que integra o SUS. Conheça os benefícios da nova oferta de atendimentos.
Bem-Estar
O descanso é essencial para manter o corpo e a mente funcionando de forma equilibrada. Ele vai muito além de simplesmente dormir, influenciando o rendimento, o humor e a saúde em geral. Por que o descanso é fundamental? Durante o descanso, o corpo realiza processos de recuperação muscular, consolidação da memória e regulação hormonal. Sem […]
Entretenimento
Durante a noite, é comum muitas pessoas afirmarem ouvir o som do próprio coração de forma mais intensa, especialmente em ambientes silenciosos ou enquanto estão deitadas, o que levanta dúvidas se essa percepção indica algum problema de saúde. Por que ouvimos o coração com mais nitidez durante a noite A principal razão para escutar o […]
Cidades
Nittrans promoveu palestras e atividades de autocuidado no Outubro Rosa, com foco em prevenção do câncer de mama e mamografia. Veja os destaques do evento.
Cidades
Doe sangue em Niterói nos dias 31/10 e 01/11. Campanha “O Samba Está no Sangue” no Caminho Niemeyer, com HemoRio e HemoNit. Saiba quem pode doar e como participar.
Bem-Estar
A celulite é uma condição comum que afeta a aparência da pele, especialmente em áreas como coxas, glúteos e abdômen. Embora não seja prejudicial à saúde, muitas pessoas buscam formas de suavizar sua aparência e melhorar a firmeza da pele. Quais fatores contribuem para a formação da celulite? A celulite surge devido ao acúmulo de […]