Bem-Estar
Os melhores exercícios para fazer no parque ao ar livre
Praticar atividades físicas ao ar livre combina os benefícios do exercício com o contato com a natureza, melhorando o bem-estar físico e mental. Parques oferecem espaço, ar fresco e diversidade de superfícies, tornando o treino mais dinâmico e prazeroso. Exercícios de alongamento e mobilidade Comece sua sessão com alongamentos que ativam os músculos e aumentam […]