Bem-Estar
Autocuidado na menopausa garante bem-estar nessa fase da vida
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada por mudanças hormonais que impactam o corpo e a mente. Adotar práticas de autocuidado durante esse período é essencial para manter o bem-estar, reduzir sintomas e melhorar a qualidade de vida. Alimentação equilibrada Durante a menopausa, o metabolismo pode desacelerar, tornando importante manter uma […]