Curiosidades
Como pequenas pausas transformam o seu dia a dia
Ter momentos de lazer consciente significa reservar períodos do dia ou da semana para descansar, se divertir e recarregar as energias com total presença mental. Em vez de fazer tudo no “piloto automático”, a pessoa passa a perceber o que está sentindo, o que está fazendo e por que escolheu determinada atividade, favorecendo uma sensação […]
