Bem-Estar
Estratégias de autocuidado para rotinas intensas
Em meio à correria do dia a dia, é comum que o autocuidado fique em segundo plano. No entanto, dedicar tempo para si mesmo é essencial para manter a saúde física, mental e emocional. Pequenas ações diárias podem fazer grande diferença. Por que o autocuidado é essencial? O autocuidado ajuda a reduzir o estresse, melhorar […]