Bem-Estar
4 exercícios de respiração que vão melhorar seu treino
A prática de exercícios de respiração é uma ferramenta poderosa para quem busca mais energia, foco e bem-estar físico. Atletas e praticantes de atividades físicas têm descoberto que respirar corretamente faz diferença no desempenho e na recuperação muscular. Além de ajudar o corpo a se recuperar mais rápido, o controle da respiração reduz o estresse, […]
