Bem-Estar
O relógio interno do corpo que define seu bem-estar e você nem percebe
O ciclo circadiano é o relógio biológico do corpo humano, responsável por regular os padrões de sono, vigília, temperatura corporal, secreção hormonal e metabolismo ao longo do dia. Manter esse ritmo em equilíbrio é essencial para a saúde física e mental. Como funciona o ciclo circadiano? O ciclo circadiano segue um período de aproximadamente 24 […]