Bem-Estar
Dias mentalmente pesados ficam mais leves com esses hábitos simples que quase ninguém pratica
Em dias mentalmente pesados, muitas pessoas sentem dificuldade para desligar dos problemas e retomar o equilíbrio. Rotina corrida, excesso de estímulos digitais e pressão no trabalho ou nos estudos costumam se somar, deixando a mente em alerta constante; nessas situações, pequenos hábitos de relaxamento podem ajudar a aliviar a tensão e evitar que o cansaço […]