Bem-Estar
5 exercícios de alta intensidade para turbinar seu treino
Os exercícios de alta intensidade são ideais para quem quer otimizar os resultados em menos tempo. Eles aceleram o metabolismo, aumentam o gasto calórico e fortalecem o corpo de forma eficiente. 1. Burpee Clássico do treino funcional, o burpee trabalha todo o corpo e melhora o condicionamento físico. Ao unir agachamento, flexão e salto, ele […]