Curiosidades
Manter a saúde mental é essencial e cada vez mais pessoas buscam acompanhamento profissional. Saber quanto custa fazer terapia ajuda a planejar financeiramente o cuidado com o bem-estar. Existem opções online e presenciais, cada uma com vantagens e faixas de preço diferentes, permitindo que o paciente escolha o modelo que melhor se adapta à sua […]
Curiosidades
O desenvolvimento humano é um processo fascinante que acontece de forma contínua desde a concepção até o fim da vida. A psicologia do desenvolvimento busca compreender as transformações físicas, cognitivas e emocionais que experimentamos em cada fase, ajudando a entender o que permanece estável e o que muda constantemente ao longo de nossa jornada, permitindo […]
Curiosidades
A procrastinação se manifesta quando alguém adia voluntariamente uma tarefa mesmo sabendo que isso pode trazer prejuízos. Em muitos casos, o problema não está na falta de tempo, mas na dificuldade de lidar com o desconforto da tarefa — ansiedade, insegurança ou tédio elevado. O que é procrastinação e por que ela incomoda A procrastinação […]
Curiosidades
Algumas pessoas não gostam de sair de casa devido a múltiplos fatores que vão da ansiedade ao estilo de vida contemporâneo. Especialistas apontam que esse comportamento está relacionado a aspectos psicológicos, sociais e até tecnológicos. Entre os principais fatores estão a rotina intensa e a falta de energia, a preferência por ambientes controlados, a ansiedade […]
Entretenimento
Atitudes simples pela manhã podem impactar todo o dia de forma positiva. Desde a antiguidade, práticas matinais vêm sendo associadas à promoção do bem-estar e da saúde emocional, e, nos últimos anos, diversos estudos científicos passaram a explorar a ligação entre rituais ao acordar e a qualidade do humor, além do controle da ansiedade. Como […]
Entretenimento
Ao longo do dia, muitas pessoas percebem uma queda natural na capacidade de manter o foco, acompanhada de sinais de tensão ou ansiedade, principalmente diante de rotinas intensas de trabalho ou estudo. Estar atento a essas demandas e entender formas de lidar com elas pode ser fundamental para garantir concentração e bem-estar dando algumas pausas. […]
Entretenimento
Uma rotina noturna influencia de maneira significativa a qualidade do sono. Entre as muitas práticas antes de dormir, algumas impactam negativamente o descanso, mesmo despercebidas pela maioria. O uso de dispositivos eletrônicos antes de deitar destaca-se como um dos principais vilões do repouso noturno, prejudicando o sono e o bem-estar diário. Como a luz azul […]
Entretenimento
Despertar sentindo-se revigorado pode parecer um desafio para muita gente, principalmente em meio à correria do dia a dia e às noites frequentemente mal dormidas. Diversos especialistas em sono apontam que a forma como corpo e mente iniciam o dia influencia intensamente a disposição para as atividades diárias, e adotar hábitos simples, porém cientificamente embasados, […]
Entretenimento
O autocuidado tem se destacado nos últimos anos como uma resposta à necessidade de desacelerar frente ao ritmo intenso do cotidiano. Apesar da rotina agitada, reservar dez minutos diários para relaxar oferece benefícios consideráveis para a saúde física e mental, tornando o bem-estar acessível sem prejudicar compromissos essenciais. Quais são os principais benefícios do autocuidado […]
Curiosidades
O termo “burnout social” tem ganhado destaque nos últimos anos, descrevendo uma exaustão emocional e mental ligada ao convívio humano. Depois da pandemia, muitos perceberam que até interações simples passaram a gerar fadiga e necessidade de isolamento. Como surgiu o conceito de burnout social O burnout tradicional é associado ao trabalho, mas o burnout social […]