Bem-Estar
Como praticar o autocuidado e viver o puerpério com equilíbrio
O puerpério, período que vai do nascimento do bebê até os primeiros meses após o parto, é um momento de intensas mudanças físicas, emocionais e hormonais. Entre a adaptação à nova rotina e os cuidados com o recém-nascido, muitas mães acabam deixando suas próprias necessidades de lado. No entanto, o autocuidado é essencial para atravessar […]