Bem-Estar
Os 6 melhores exercícios de pilates sem aparelhos
O pilates é uma prática que fortalece músculos, melhora postura e aumenta a flexibilidade. Mesmo sem aparelhos, é possível realizar exercícios eficazes que trabalham o corpo de forma completa. Por que praticar pilates sem aparelhos Exercícios de pilates sem equipamentos são acessíveis e podem ser feitos em casa, no parque ou em qualquer espaço disponível. […]
