Bem-Estar
As 3 melhores técnicas para melhorar seu treino de ciclismo
Praticar ciclismo vai muito além de pedalar: pequenas técnicas aplicadas durante o treino podem melhorar o desempenho, aumentar a resistência e reduzir o risco de lesões. Incorporar essas estratégias ajuda tanto ciclistas iniciantes quanto avançados a aproveitar melhor cada pedalada. Controle da cadência Manter uma cadência constante é essencial para economizar energia e melhorar o […]