Saúde
Caminhe todos os dias nessa distância e volte a ficar em forma
Para quem está iniciando na rotina fitness, entender a distância diária ideal para caminhar faz toda a diferença. Caminhar regularmente ajuda a queimar calorias e fortalece o sistema cardiovascular. Dar passos consistentes diariamente também melhora a disposição e acelera o retorno à forma física desejada. Por que definir uma meta diária de caminhada impacta sua […]