Bem-Estar
O jeito certo de preparar os ovos e aproveitar suas proteínas
O ovo é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, essencial para a construção muscular e manutenção da saúde geral. No entanto, a forma como ele é preparado pode influenciar significativamente a quantidade de proteínas que seu corpo consegue absorver. Estudos indicam que métodos de preparação inadequados podem reduzir a biodisponibilidade das proteínas presentes […]