Bem-Estar
Os 6 melhores exercícios para ganhar flexibilidade
Melhorar a flexibilidade é essencial para a saúde do corpo, prevenindo lesões, melhorando a postura e aumentando a amplitude de movimentos. Incorporar exercícios que alongam os músculos de forma constante ajuda a manter o corpo ágil e funcional no dia a dia. Por que a flexibilidade é importante? Ter músculos e articulações flexíveis reduz o […]