Bem-Estar
5 técnicas da psicologia para desacelerar os pensamentos e acalmar a mente
Todo mundo conhece alguém que vive com a cabeça a mil, pulando de uma preocupação para outra, sem conseguir relaxar nem na hora de dormir. A mente inquieta não é apenas um jeito de ser: em muitos casos, é um padrão mental que pode ser treinado para desacelerar. Em vez de tentar “parar de pensar”, […]