Bem-Estar
Essa prática diária pode transformar o seu dia
A prática diária de atenção plena vem ganhando espaço em consultórios de saúde mental e empresas. São exercícios que treinam a atenção para o momento presente, focando na respiração, nas sensações do corpo e nos pensamentos, ajudando a reduzir a ansiedade e a aumentar a produtividade. O que é atenção plena e como essa prática […]