Saúde
Os melhores exercícios para quem quer ter vitalidade depois dos 35+
Aos 35 anos, o corpo começa a enviar sinais sutis: o metabolismo desacelera, a recuperação muscular se torna mais lenta e o estresse do cotidiano tende a pesar mais. Mas essa fase também marca um ponto de virada importante, o momento em que o autocuidado deixa de ser vaidade e se transforma em consciência. E […]