Bem-Estar
Meditar por 3 minutos ao dia em casa tem um valor alto para o bem-estar atual
A meditação como autocuidado vem ganhando espaço entre pessoas que buscam maneiras simples de cuidar da saúde mental e emocional. Em meio a rotinas cheias e alta conectividade, reservar poucos minutos para respirar com atenção funciona como ponto de equilíbrio e recurso acessível de cuidado diário. O que é meditação como autocuidado A expressão meditação […]