Bem-Estar
Troquei o celular por 15 minutos de silêncio e me senti mais leve
Dedicar alguns minutos ao silêncio pode modificar completamente a rotina, principalmente em um cotidiano tão marcado pela conexão constante. Aproximar-se do silêncio por apenas 15 minutos sem o uso do celular é uma prática que oferece diversos benefícios para a saúde mental e emocional. Como 15 minutos sem celular impactam a mente Interromper o contato com […]