Bem-Estar
Quem tem dificuldade de dizer não costuma sentir mais exaustão mental ao longo da rotina
Nos últimos anos, o tema saúde mental passou a fazer parte de mais conversas no dia a dia, em casa, no trabalho e nas redes sociais. Em meio a tantas demandas, muitas pessoas relatam cansaço constante, irritação e dificuldade para descansar de verdade. Nesse cenário, saber dizer “não” e estabelecer regras claras de convivência deixou […]