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Dormir com a luz acesa pode afetar mais do que seu sono
Manter a luz acesa todas as noites ao dormir é uma prática comum para muitas pessoas, especialmente em ambientes urbanos. Apesar de parecer um detalhe simples, esse hábito tem efeitos diretos na qualidade do sono, na saúde física e no bem-estar emocional. Como a iluminação interfere no sono? O hábito de dormir com luz acesa […]
