Bem-Estar
Esse simples hábito pode melhorar seu humor pelo resto do dia
Entre as práticas mais acessíveis para cuidar da saúde mental, a caminhada ganha destaque. Sem exigir equipamentos caros, pode ser inserida na rotina de forma gradual, ajudando no condicionamento físico e na liberação de endorfina, substância ligada ao bem-estar e ao equilíbrio do humor. Como a caminhada influencia a saúde mental e o humor? Profissionais […]