Bem-Estar
Os 3 melhores exercícios para fortalecer os glúteos
Fortalecer os glúteos vai além da estética: músculos bem trabalhados ajudam na postura, estabilidade do quadril e prevenção de lesões. Incorporar exercícios específicos à rotina traz benefícios tanto para quem pratica atividades físicas regularmente quanto para iniciantes. Agachamento O agachamento é um dos exercícios mais completos para trabalhar glúteos e coxas. Para realizá-lo: Ponte Esse […]