Bem-Estar
Embora frutas não sejam tradicionalmente vistas como fontes ricas em proteína, algumas se destacam por conter quantidades significativas desse nutriente. Incluir essas frutas na dieta pode ajudar a complementar a ingestão de proteína, especialmente em dietas vegetarianas ou veganas. Frutas ricas em proteína Por que incluir essas frutas na sua dieta? Embora frutas não substituam […]
Casa
Guardar corretamente frutas e vegetais é essencial para preservar o frescor, sabor e os nutrientes. Saber quais alimentos precisam de refrigeração evita desperdício e garante que a alimentação seja mais saudável e duradoura. Frutas que se beneficiam da geladeira Vegetais ideais para refrigeração Dicas para armazenar corretamente Evite empilhar frutas e verduras em excesso para […]
Bem-Estar
Consumir frutas diariamente é essencial para manter a saúde, fornecer vitaminas, minerais e fibras. Algumas frutas se destacam por sua versatilidade e sabor, permitindo variar o modo de preparo para não enjoar. Selecionamos três frutas práticas e deliciosas, com sugestões para diversificar seu consumo. 1. Banana A banana é rica em potássio, fibras e vitaminas […]
Jardinagem
Ter um pomar em casa é ideal para quem deseja colher frutas frescas e valorizar o espaço. Com alguns cuidados simples, até pequenos quintais, varandas e jardins verticais podem ter árvores frutíferas adaptadas ao clima local, proporcionando alimentação saudável e contato direto com a natureza. Basta escolher mudas adequadas ao ambiente, garantir pelo menos quatro horas de […]
Entretenimento
Ter morangos pendentes na sacada transforma pequenos espaços urbanos em pontos de cultivo cheios de vida e cor. Esta alternativa prática alia beleza decorativa e funcionalidade, trazendo sabor fresco ao alcance das mãos. Seja em apartamentos ou varandas, o cultivo suspenso de morangos conquista novos jardineiros urbanos e valoriza o ambiente. Como os morangos pendentes […]
Entretenimento
Plantar melão em casa pode parecer uma ideia distante para quem está acostumado a ver essa fruta apenas nas feiras e supermercados. No entanto, com alguns cuidados e informações básicas, é possível cultivar melões até mesmo em pequenos espaços, como quintais ou varandas. O cultivo doméstico dessa fruta pode ser uma alternativa interessante para quem […]
Entretenimento
O cultivo de morango tem despertado interesse entre pequenos produtores e entusiastas da jardinagem. Com suas frutas saborosas e versatilidade na culinária, o morango se destaca como uma excelente opção para quem deseja iniciar uma plantação em casa ou em pequenas propriedades. O processo exige atenção a detalhes específicos, mas pode ser realizado com sucesso […]
Bem-Estar
Descubra sugestões fáceis e saudáveis para uma alimentação leve que traz mais energia e bem-estar no início da semana.