Bem-Estar
Como aromas, texturas e luzes podem mudar seu dia
O autocuidado sensorial vem ganhando espaço como uma forma prática de equilibrar corpo e mente. Ele é feito por meio de pequenos estímulos diários com aromas, texturas e luzes. Esses estímulos criam momentos rápidos de descanso, foco e reorganização interna. Tudo isso pode ser feito sem exigir equipamentos ou mudanças complexas na rotina. O que […]