Entretenimento
Esse exercício de respiração melhora o foco e acalma a mente instantaneamente
Nos dias atuais, cresce a busca por métodos simples e eficazes para melhorar a concentração e aliviar os efeitos do estresse, sendo as técnicas respiratórias uma das estratégias acessíveis e comprovadamente benéficas que podem ser aplicadas em qualquer ambiente, trazendo alívio imediato para mente e corpo. Como o exercício de respiração pode acalmar a mente […]