Saúde
O treino rápido que ajuda a aliviar dores nas costas sem precisar de academia
O desconforto nas costas é um problema frequente que atinge grande parte da população, especialmente quem adota posturas inadequadas ou passa muito tempo sentado. A ausência de uma rotina preventiva pode transformar pequenos incômodos em dores crônicas, afetando a qualidade de vida. No entanto, especialistas recomendam exercícios simples que podem ser feitos em casa para […]
