Bem-Estar
Os 6 melhores exercícios para idosos melhorarem equilíbrio e prevenir quedas
Com o avanço da idade, a perda de equilíbrio se torna mais comum e aumenta o risco de quedas. Praticar exercícios específicos ajuda a fortalecer músculos, melhorar a coordenação e reduzir acidentes domésticos. A seguir, apresentamos seis exercícios ideais para idosos. Exercícios recomendados para equilíbrio Dicas para praticar com segurança Incorporar esses exercícios à rotina […]
