Bem-Estar
Os 3 exercícios que todo idoso deve fazer para ter mais mobilidade
Manter a mobilidade é essencial para idosos, pois contribui para a independência, o equilíbrio e a prevenção de quedas. Exercícios simples e seguros ajudam a fortalecer músculos, articulações e a coordenação motora, promovendo mais qualidade de vida. Exercícios indicados para idosos Dicas para segurança e eficácia É importante realizar aquecimento antes de qualquer atividade e […]