Bem-Estar
3 exercícios simples que corrigem sua postura e aliviam dores
Manter uma boa postura é essencial para evitar dores musculares, melhorar a respiração e aumentar a confiança. Pequenos hábitos no dia a dia podem prejudicar a coluna, mas com exercícios simples é possível fortalecer a musculatura e corrigir o alinhamento corporal. Prancha abdominal A prancha é um dos exercícios mais eficazes para fortalecer o core, […]